EBM : Travel without baby...
Assalamu'alaikum semua,
Hari ni saya ingin berkongsi pengalaman ketika kena travel ke oversea sewaktu anak masih lagi full breastfeed (mase tu baby baru 4 bulan lebih). Sebenarnya ini kali pertama travel ke oversea. lepas bersalin, mase dalam pantang tu bos hantar email bagi tahu nak nominate nama untuk hadir kursus ke...Norway. Terkedu dibuatnya. Tapi tugas tetap kena terima.
Jadi persediaan pertama yang dilakukan adalah seperti berikut:
1. Kena buat stok yang sangat banyak..hihi.
Saya tahu ada pembaca yang sangat disiplin dalam buat stok EBM. Seawal hari ke 2 pantang dah buat. Tahniah di ucapkan. Bagi saya, susu yang awal (kolostrum) ni sangat berkhasiat untuk baby. Jadi saya bagi direct saja bulan pertama pantang. Masuk bulan ke-2, start buat stok 1 botol sehari. Perlu di ingatkan di sini, rezeki baby dan ibu menyusu tidak sama semuanya. Ada yang banyak susunya..ada pula sebaliknya. Cuma diharapkan, buat ibu2 yang ingin BF anak, jangan mudah putus asa..doa banyak2 (Doa ni kena start dari pregnant sebaik2nya, mohon sentiasa ada susu untuk anak).
gambar dari internet
Saya tahu ada pembaca yang sangat disiplin dalam buat stok EBM. Seawal hari ke 2 pantang dah buat. Tahniah di ucapkan. Bagi saya, susu yang awal (kolostrum) ni sangat berkhasiat untuk baby. Jadi saya bagi direct saja bulan pertama pantang. Masuk bulan ke-2, start buat stok 1 botol sehari. Perlu di ingatkan di sini, rezeki baby dan ibu menyusu tidak sama semuanya. Ada yang banyak susunya..ada pula sebaliknya. Cuma diharapkan, buat ibu2 yang ingin BF anak, jangan mudah putus asa..doa banyak2 (Doa ni kena start dari pregnant sebaik2nya, mohon sentiasa ada susu untuk anak).
gambar dari internet
Mak aih, baru 1, dah berjela-jela hihi, okay kite sambung hihi.
2. Study syarat untuk masuk Negara yang kita nak pergi. Dalam kes ni, kena study syarat untuk ke Norway macam mana. Boleh bawak masuk susu ke tak and so on.
3. Study flight yang kite naik nanti. Transit di mana, berapa lama, max luggage berapa.
4. Barang yang perlu disediakan adalah seperti berikut:
-Breastpump (paling elok yang guna bateri, sebab senang untuk pam dalam flight).
-Breastmilk storage bags (saya guna Autumz saiz kecil 7oz & besar 12oz)
-Cooler box (HF laburkan duit beli coolman, kuality terjamin ini untuk bawak EBM balik)
-Ice bricks/ice pack (untuk digunakan mase travel dalam flight)
-Tuala yang sederhana tebal.
-Ziplock bag (yang beg sandwich tu, saya guna jenama giant je)
-Marker pen (untuk tulis date, kuantiti EBM..)
-Masking Tape (Untuk tampal pada breastmilk storage bag untuk tulis date, dan untuk seal cooler box mase travel balik nanti.
-Surat doctor yang menyatakan kita breastfeed mom
-Surat hadir kursus (sekiranya kite keluar negara atas tugas rasmi dari pejabat/syarikat etc)
-Marker pen (untuk tulis date, kuantiti EBM..)
-Masking Tape (Untuk tampal pada breastmilk storage bag untuk tulis date, dan untuk seal cooler box mase travel balik nanti.
-Surat doctor yang menyatakan kita breastfeed mom
-Surat hadir kursus (sekiranya kite keluar negara atas tugas rasmi dari pejabat/syarikat etc)
5. Untuk pemilihan cooler box yang mana sesuai, boleh refer link yang saya letak di atas.
gambar dari internet
6. Masa yang sesuai untuk pam. Saya rujuk maklumat dari blog2 dan penulisan dalam internet. Kebanyakannya menyarankan kite pam selepas waktu makan, ketika penumpang lain sudah tidur atau semsa penumpang lain sedang makan. Tempat... memang tiada pilihan lain..Dalam Toilet.
* Pastikan anda memberitahu kepada pramugari/a yang ada di situ, bahawa anda ingin menggunakan tandas dalam tempoh waktu yang agak lama untuk mengepam susu. Sebab kalau tidak, pramugari ni akan ketuk pintu untuk pastikan tiada apa2 berlaku dalam tandas. (ini memang pengalaman saya sendiri..al-maklumla pertama kali travel.
*Kecuali anda naik business class, mungkin boleh pam di seat masing2..
7. EBM yang telah di letakkan dalam storage bag, masukkan pula dalam Ziplock bag yang besar. Kemudian anda boleh meminta untuk tumpang dalam refrigerator dalam flight. Pastikan Nama dan No. Seat telah ditulis pada Ziplock bag besar
* Ini adalah untuk pastikan EBM dalam suhu yang tetap sepanjang dalam flight. Jangan lupe untuk ambil kembali EBM semasa turun flight.
8. Untuk simpan EBM di hotel, Supermom sekalian sila JANGAN MALU untuk minta kebenaran tumpang di freezer room / refrigerator room hotel berkenaan. Walaupun saya cakap BI x handal, tapi ku gagahkan juga :) [Sebab saya travel 6 hari termasuk perjalanan]
mase di bilik hotel, kita boleh gunakan minibar/chiller yang ada. Keesokkannya, bawak turun semua EBM yang dah siap letak date, kuantiti dalam chiller tu, simpan dalam freezer room hotel.
* Lupa nak cakap, kita boleh letak cooler box yang kita bawak tu dalam freezer room hotel. make sure siap tampal di box Nama, No Bilik, Contact no. Ini penting, supaya EBM tidak bercampur dengan bahan basah/kering yang ada di dalam freezer room berkenaan.
* Lagi satu, tulis juga pada box " Breastmilk inside - please do not move"
9. untuk steril alat2 pam dan botol, boleh guna kettle yang ada dalam bilik hotel. [saya lepas basuh dengan sabun, guna air panas kat toilet tu je, kalau ade bawak tupperware kecik lebih elok untuk letak part pam yang nak di steril. Boleh juga guna steril tablet]
10. Part yang paling penting adalah apabila kita nak balik. Untuk packing freezer EBM pastikan:
- Supermom sekalian tahu di mana boleh dapatkan ais yang banyak [saya dapat dari hotel, selalunya hotel ade mesin ais, jadi kite ambil (minta dulu ye..) sebanyak mana ais yang kite inginkan.
- Garam untuk turunkan suhu ais masa travel nanti.
- Towel sederhana tebal untuk letak diatas ais supaya lebih kedap dan susu terkawal.
*Cara packing yang saya buat, semua EBM frozen saya letak dalam cooler box. susun lapis2. mula masuk ais (tabur garam) - EBM - ais(garam) - EBM - ais(garam). last sekali letak ais, tabur garam dan towel.
*Kemudian, seal cooler box dengan masking tape supaya tidak terbuka dan tiada lelehan air.
*Untuk chilled EBM saya bawak dalam beg pam sebab tak nak campur dengan yang frozen (lagi pon dah x muat sebenarnye nak masuk cooler box). saya masukkan chilled EBM dalam ziplock bag besar supaya nanti mase dalam flight boleh tumpang refrigerator.
** Pengalaman nak check in untuk balik ke Malaysia sangat berharga. Untuk pembaca yang akan berkunjung ke Norway, mase check in saya di tanya mana baby sekiranya yang di bawa adalah Breast milk. So, kena pastikan, dokumen/surat panggilan kursus sentiasa ada dalam beg, Surat doktor yang menyatakan anda adalah ibu yang menyusukan anak.
**Bersiap sedia sekiranya pegawai pemeriksa suruh anda rase EBM tersebut (tapi saya xkena mase tu). Setiap EBM perlu scan..semua kena keluarkan letak dalam tray..(ini untuk yang chill sahaja..yang frozen, pegawai pemeriksa akan check cooler box tu betul2 kering...baru lepas).
** Jangan takut ye semua Supermom, Allah sentiasa membantu kita. Jadi Berdoa banyak2 jika ada Supermom yang akan ke Oversea nanti.
Sampai di sini saja yang saya nak kongsikan buat pertama kali ni :) Insya Allah saya akan kongsikan lagi pengalaman yang menarik dan berguna untuk pembaca sekalian. Wassalam.
this is my journey....and i succeed (*!*)v
gambar dari internet
6. Masa yang sesuai untuk pam. Saya rujuk maklumat dari blog2 dan penulisan dalam internet. Kebanyakannya menyarankan kite pam selepas waktu makan, ketika penumpang lain sudah tidur atau semsa penumpang lain sedang makan. Tempat... memang tiada pilihan lain..Dalam Toilet.
* Pastikan anda memberitahu kepada pramugari/a yang ada di situ, bahawa anda ingin menggunakan tandas dalam tempoh waktu yang agak lama untuk mengepam susu. Sebab kalau tidak, pramugari ni akan ketuk pintu untuk pastikan tiada apa2 berlaku dalam tandas. (ini memang pengalaman saya sendiri..al-maklumla pertama kali travel.
*Kecuali anda naik business class, mungkin boleh pam di seat masing2..
7. EBM yang telah di letakkan dalam storage bag, masukkan pula dalam Ziplock bag yang besar. Kemudian anda boleh meminta untuk tumpang dalam refrigerator dalam flight. Pastikan Nama dan No. Seat telah ditulis pada Ziplock bag besar
* Ini adalah untuk pastikan EBM dalam suhu yang tetap sepanjang dalam flight. Jangan lupe untuk ambil kembali EBM semasa turun flight.
8. Untuk simpan EBM di hotel, Supermom sekalian sila JANGAN MALU untuk minta kebenaran tumpang di freezer room / refrigerator room hotel berkenaan. Walaupun saya cakap BI x handal, tapi ku gagahkan juga :) [Sebab saya travel 6 hari termasuk perjalanan]
mase di bilik hotel, kita boleh gunakan minibar/chiller yang ada. Keesokkannya, bawak turun semua EBM yang dah siap letak date, kuantiti dalam chiller tu, simpan dalam freezer room hotel.
* Lupa nak cakap, kita boleh letak cooler box yang kita bawak tu dalam freezer room hotel. make sure siap tampal di box Nama, No Bilik, Contact no. Ini penting, supaya EBM tidak bercampur dengan bahan basah/kering yang ada di dalam freezer room berkenaan.
* Lagi satu, tulis juga pada box " Breastmilk inside - please do not move"
9. untuk steril alat2 pam dan botol, boleh guna kettle yang ada dalam bilik hotel. [saya lepas basuh dengan sabun, guna air panas kat toilet tu je, kalau ade bawak tupperware kecik lebih elok untuk letak part pam yang nak di steril. Boleh juga guna steril tablet]
10. Part yang paling penting adalah apabila kita nak balik. Untuk packing freezer EBM pastikan:
- Supermom sekalian tahu di mana boleh dapatkan ais yang banyak [saya dapat dari hotel, selalunya hotel ade mesin ais, jadi kite ambil (minta dulu ye..) sebanyak mana ais yang kite inginkan.
- Garam untuk turunkan suhu ais masa travel nanti.
- Towel sederhana tebal untuk letak diatas ais supaya lebih kedap dan susu terkawal.
*Cara packing yang saya buat, semua EBM frozen saya letak dalam cooler box. susun lapis2. mula masuk ais (tabur garam) - EBM - ais(garam) - EBM - ais(garam). last sekali letak ais, tabur garam dan towel.
*Kemudian, seal cooler box dengan masking tape supaya tidak terbuka dan tiada lelehan air.
*Untuk chilled EBM saya bawak dalam beg pam sebab tak nak campur dengan yang frozen (lagi pon dah x muat sebenarnye nak masuk cooler box). saya masukkan chilled EBM dalam ziplock bag besar supaya nanti mase dalam flight boleh tumpang refrigerator.
** Pengalaman nak check in untuk balik ke Malaysia sangat berharga. Untuk pembaca yang akan berkunjung ke Norway, mase check in saya di tanya mana baby sekiranya yang di bawa adalah Breast milk. So, kena pastikan, dokumen/surat panggilan kursus sentiasa ada dalam beg, Surat doktor yang menyatakan anda adalah ibu yang menyusukan anak.
**Bersiap sedia sekiranya pegawai pemeriksa suruh anda rase EBM tersebut (tapi saya xkena mase tu). Setiap EBM perlu scan..semua kena keluarkan letak dalam tray..(ini untuk yang chill sahaja..yang frozen, pegawai pemeriksa akan check cooler box tu betul2 kering...baru lepas).
** Jangan takut ye semua Supermom, Allah sentiasa membantu kita. Jadi Berdoa banyak2 jika ada Supermom yang akan ke Oversea nanti.
Sampai di sini saja yang saya nak kongsikan buat pertama kali ni :) Insya Allah saya akan kongsikan lagi pengalaman yang menarik dan berguna untuk pembaca sekalian. Wassalam.
this is my journey....and i succeed (*!*)v
No comments:
Post a Comment